Heute ist der perfekte Tag zum Trainieren
Sport pur und ANJA
News
Auf ein Neues!
Sport pur und ANJA wünscht euch allen ein Frohes Neues Jahr!
Unser Motto für 2024:
Hier werden gesund Körper geformt und optimiert!
Ernestine Shepherd, USA, 87 Jahre alt
Ein echtes Vorbild!
Kurse
Functional Training
In diesem Kurs erlernst du komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen, sowie Gelenke gleichzeitig beanspruchen. Es ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform.
Yoga
Bringe in diesem Kurs deinen Körper, Geist und deine Seele in Einklang. Mithilfe von körperlichen und geistigen Übungen, sowie Muskelan- und -entspannungen, Atemübungen und vielem mehr, steigern wir dein Leistungspotential.
Kraft Workout
Erlerne die richtige Führung verschiedener Hantelarten und gehe mit unterschiedlichen Gewichten an deine Grenzen. Steigere deine Kraftfähigkeit und erhöhe deine Muskelmasse, für einen definierten Körper.
Step
Hier wird dein gesamter Körper in Schwung gebracht, deine Muskulatur gestärkt und deine Ausdauer ausgebaut. Das Ganze mit motivierender Musik und viel Spaß.
Rückengymnastik
Hier wird auf die Rückenschule eingegangen. Um Verspannungen zu verhindern oder auch bestehende Beschwerden zu lindern, wird mit gezielten Bewegungen der Rücken gestärkt.
Crossfit
Im Crossfit gibt es mehrere Varianten, die anstrengendsten haben übrigens weibliche Namen. Wir arbeiten in diesem Kurs mit AMRAP (as many rounds as possible). Die Zeitvorgabe beträgt 20 Minuten mit drei vorgegebenen Übungen. Ihr macht so viele Wiederholungen wie möglich. 20 Minuten optimal genutzt.
Gerätetraining
Anspruchsvolles Training mit Intensität ausgeführt, trainiert den ganzen Körper. Unsere Geräte sind alle gelenkschonend, damit die Verletzungsgefahr minimiert wird. Jedes unserer Geräte spezialisiert sich auf eine andere Muskelgruppe, die hier, je nach Bedarf, trainiert werden kann.
Kursplan
Unsere Mitglieder
Hier möchten wir euch gerne immer mal wieder unsere Mitglieder vorstellen, die durch herausragende sportliche Leistungen begeistern.
Echte Powerfrauen ohne Zweifel!!!
Ingrid H. Ich probier's mal... so fing alles an. Mittlerweile schafft sie stolz den Step Aerobic Kurs... und das mit 81.
Ingrid D. Nach einer schweren Herzoperation hat sie sich zurückgekämpft und erscheint nun dreimal in der Woche zum Training. Ein echtes Vorbild!
Patricia R. Patricia hat ein großes Ziel. Sie möchte surfen lernen. Dafür trainiert sie bei uns Koordination und Kraft.
Sina S. Sina ist stolze Mutter von drei Kindern. Nun möchte sie ihre Figur zurück und kommt jeden Tag zum Training.
Sabine H. hatte vor ein paar Monaten einen Bandscheibenvorfall. Sie trainiert jetzt fleißig an ihrer Rückenmuskulatur.
Pia H. Pia ist stark übergewichtig. Den wichtigsten und wahrscheinlich unangenehmsten Schritt hat sie getan. Sie ist jetzt bei uns und wir arbeiten geinsam an ihrer Gesundheit.
Inge S. Inge lies sich diese Woche im Studio fotografieren, da ihr Neffe ihr nicht glaubte, dass sie mittlerweile mit einer 24 Kilo schweren Kettlebell trainiert.
Galerie
Über Mich
Wenn du dein Hobby zum Beruf machst, musst du nie wieder arbeiten.
Dieses Glück empfinde ich jetzt bald 18 Jahre, davon vier Jahre als Studiobesitzerin.
Sport ist meine Leidenschaft und ich denke, meine Mitglieder können die Freude und den Elan täglich spüren.
Es ist toll zu sehen, wie sich der Körper verändert und stärker wird, man einige gesundheitliche Probleme, Einschränkungen wieder beheben kann.
Wann gibst du dir einen Ruck und fängst an?
Ich bin motiviert und bereit für dich.
Wir sehen uns!
Keine Ausreden!
Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten!
Katharina von Sienna
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Kontakt
Berliner Straße 3
55232 Alzey
E-Mail: anjabernstorf@gmx.de
Tel: 0172 6992042
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
Das Kleinstunternehmen Sport pur und ANJA wird betrieben von Anja Bernstorf.
Bei Fragen melden Sie sich gerne unter der oben angegebenen E-Mail Adresse oder Nummer.